疲労・・・
新着情報疲労の疲れは体に現れます
独特の体の張りがありよくわかります
コリと間違えるのですが、コリよりもたちが悪い
まず睡眠をとってみてください
軽い場合は解消されるはずです。
睡眠は最高のストレス解消です。
ただ注意しなければならないのは・・・
寝すぎることです。
昼は最高1時間から2時間です
それ以上寝るとまた姿勢不全によるコリがでてきます
よく慢性になる人はこのパターンが多いです
夜の睡眠をしっかりとり、つかれたときは1～2時間寝る
そのうえで痛みがある場合は矯正やほぐしをすること
これはあくまでも軽症の場合で、
本当の慢性もあるのでプロに判断してもらってみては・・
