この時期に大切なこと
新着情報どうしても気温が低いと外に出ずらくなります
しかし・・・・
ここで外に出ることをしなければ自律神経がおかしくなります
外気に近い気温で体を順応させるこれが大切です
ヒートショックはこれが おかしいときに起こります
外気と家の温度があまり温度差が広がらないようにする
これが一番ですが、これはなかなかむつかしい”(-”"-)”
私も経験することですが、あまり温度が上がっていないところ
にいて居間に行くと異常にコリが出てきたりします
これは自律神経の問題で、なるべく一定の温度のほうが体は楽です
寒くて仕方がないといわれそうですが、今の時代はこのような特徴があるのです
一番いいのは内臓から温める
1・体を動かす
2・温める食べ物をたべる
3・体のゆがみをとって血行を良くする
4・太陽光に当たる
5・温度差をあまりつけない(外気のみ)
これがこのシーズンを乗り越える方法かもしれません
でも寒いのは嫌ですよね(＾◇＾)
