癖づける
新着情報まず体のサイクルをご自分で把握する
そして・・・
ルーティーンを決める
ルーティーンとは定期的にケアなどもはいります
それを続ける
これが健康を保持するコツです
最後はご自分の体はご自分で感知する
これが究極に健康に留意することだと思います
わかっちゃいるけどなかなかできないですよね(＾◇＾)
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