めまいの原因
新着情報めまいの原因は耳の中の耳石によるものですが、ほとんどの症状は緩和できます
まず首のこりをとる・・・
これは片手で首の後ろをつかみます。
そしてぎゅっとつかんで首の筋肉を動かします。
このときはしっかりとつかんでいることです。
そして首をどちらでもいいのでゆっくりとひねる
その状態で５~１０秒いるそしてその逆をする
その後首を左右にゆっくり倒す
この時筋肉が緩んでいると首がパキパキなりだします。
そのあと・・・
両手をバンザイして広げていきます。
これは肩甲骨を意識してやることが大切です。
これを繰り返せば軽いめまいは解消できます
もちろん予防にも・・・・・
試してみてください
